2024 장마 기간 예상 강수량 건강관리

2024년 장마기간이 찾아왔습니다. 올해 장마도 예년과 비슷한 6월 하순부터 7월 하순까지 이어질 것으로 예상되는데요.

지역별로 언제 시작해서 언제 끝나는지 알아보고 장마철 건강관리는 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.

 

 

목차

 

 

 

 

장마기간

기상청 일기예보에 따르면 2024년도 평년과 비슷할 것으로 전망하고 있습니다. 장마기간은 평균 30 ~ 35일 정도 지속되며 그중 비가 오는 날은 약 15~ 20일 정도로 예상됩니다. 지역마다 시작 시기와 끝나는 시기가 약간 차이가 있겠지만  늦어도 7월 하순이면 끝날 것으로 보입니다. 

 

 

중부지방

수도권, 강원도, 충청도는 6월 24일쯤 시작하여  7월 26일쯤 종료될 것으로 예상됩니다.  

남부지방

전라도, 경상도는  6월23일 쯤 시작하여  7월 24일쯤 종료될 것으로 예상됩니다.

제주도

제주도는 가장 빠른 6월 19일쯤 시작하여 7월 20일쯤 종료될 것으로 예상됩니다. 

 

 

 

예상 강수량

2024년도 강수량은 예년과 비슷할 것으로 전망됩니다. 장마기간에 연간 강수량의 15%가 집중되는 시기입니다. 예상치 못한 국지성 집중호우도 발생할 수 있으니 평소 침수의 위험이 있다면 미리 대비하는 것을 추천합니다.   

중부지방

수도권, 강원도, 충청도는 평균 강수일이 17.7일이고 평균 강수량은 약 378mm로 알려졌습니다. 

남부지방

전라도, 경상도는 평균 강수일이 17일이고 평균 강수량은 약 341mm로 알려졌습니다. 

제주도

제주도는 평균 강수일이 17.5일이고 평균 강수량은 약 348mm로 알려졌습니다. 

 

 

건강 관리 팁

장마철 기간에는 높은 습도와 대부분 실내에서 지내기 때문에 위생에 관련된 문제가 발생하기 쉽습니다. 습도 유지 및 위생 철저, 간단한 실내 운동을 추천합니다. 

 

1. 규칙적인 생활

• 장마기간에 실내에 있는 시간이 많아 낮잠을 자기 쉬운데 평소 생활 리듬을 지켜야 합니다.

2. 개인위생 철저

• 장마철 높은 습도로 인해 세균과 곰팡이 번식이 활발해지므로 개인위생을 철저히 지켜야 합니다.
• 손을 자주 씻어야 합니다.
• 남은 음식은 반드시 끓여서 보관하고 물도 끓여 먹는 것을 권장합니다.
• 남은 음식은 실온이 아닌 냉장/냉동 보관해주세요

3. 적절한 실내 환경

• 실내온도는 24~26도를 유지하여 냉방병에 유의합니다.
• 실내습도는 50% 내외로 유지합니다.
• 환기 역시 중요합니다. 자주 환기 해주세요

 

4. 적절한 운동과 휴식

• 실내에 있는 시간이 많아 활동량이 부족한데 가벼운 실내 운동이 좋습니다.
• 충분한 수면과 휴식은 항상 중요합니다.